开学周|关注儿童青少年眼睛健康,摆脱“小眼镜”

2018-12-27 14:26:57 admin 17

看电视、刷平板、玩手机,这是大多数孩子的暑期日常。暑假期间,孩子们电子设备使用时间增长,户外活动减少,再加上不规律的作息和不健康的用眼习惯,一到开学返校,每个班里总会多出几个“小眼镜”。现在小学生近视的越来越多,儿童青少年眼健康现状令人堪忧!

近日习主席作出重要指示,我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。同时呼吁全社会行动起来,共同呵护孩子的双眼,让他们拥有一个光明的未来!

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眼镜族呈低龄化发展,那么哪些孩子更容易近视呢?

◆ 遗传因素:

父母近视,其子女发生近视的可能性较父母无近视的子女大,且父母双方均近视较父母一方近视的可能性更大。

◆ 环境因素:

过早使用电子产品,长期过度看电视、打游戏,户外活动时间少、营养摄入不均衡的青少年都有极大可能近视。

近视有哪些征兆呢?

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◆ 别大意!孩子眼睛出现这些信号,父母要重视。

征兆一:眯眼

当远处目标看不清时,孩子往往采取眯眼的办法来弥补,因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,减少弥散光线,减少散光的影响,从而暂时提高和改善视敏度。

征兆二:揉眼

看不清目标时,常用手揉眼睛,以企图更好地看清楚些。

征兆三:眨眼

频繁眨眼在一定程序上可缓解近视,增加视力清晰度。不少人在流泪时,看东西也会更清楚一些。

征兆四:歪头

常发生的是歪头看电视,也是由于在歪头时,可以减少部分弥散光线的干扰和影响,有些孩子甚至会养成歪头的习惯。

征兆五:出错

远处目标不清楚,见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题,暗处行动时可被东西绊倒或碰伤,还有的表现为学习成绩下降,常须借别人的笔记来抄写等等。

征兆六:凑近

常常表现在看电视时往近处凑,尽量靠近电视机,看书写字时。趴得很近、很低。

征兆七:扳眼

少数孩子在看不清远处目标时,常用手在外眼角,用力将眼角皮肤向外扳扯,达到同歪头眯眼一样的效果。

征兆八:斜眼

部分近视孩子合并发生外斜视,一只眼看前方时,另一只眼偏向外面。所以,发现眼斜时也一定要先查视力。

征兆九:抱怨

由于视力不稳定,一些孩子会抱怨教室光线太暗,或说因黑板反光看不清,还有不少孩子说晚自习时视力差等。

征兆十:皱眉

皱起眉头,企图使双眼都“用力”,以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球,反而使近视眼的发展速度加快。

近视的危害

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1 、视疲劳、眼睛干涩、畏光、酸胀、疼痛。

2 、视物模糊,老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

3 、影响容貌:特别是中高度近视以后,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。

4 、遗传: 若父母双方均为高度近视者,其子女100%为高度近视者。所以视力不良会影响下一代。

5、引发病理性病变 

近视有可能导致斜视、弱视、飞蚊症、黄斑出血变性、玻璃体混浊、近视斑(俗称豹纹斑)、白内障、青光眼、视网膜脱落等并发症,严重者可导致失明,每年全国有30——40万的人因高度近视而失明。

6、影响升学与就业:比如警察、飞行员、入伍等

◆ 预防近视发生及加深,家长可以引导孩子这样做:

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1.控制电子产品使用。

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30―40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

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2.避免不良用眼行为,注意休息。

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。此外,保持良好的作息、充足的睡眠,对缓解眼疲劳,预防近视很有必要。

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3.增加户外活动和锻炼。

让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,督促孩子认真完成寒暑假体育作业,使其掌握1―2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。

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4.定期检查

定期检查视力,对视力减退做到早期发现早期矫治。

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5.补充眼部营养

眼睛一旦缺乏叶黄素,抗氧化能力也会随之下降。同时,眼睛会出现眼干、眼模糊、视力减退、黄斑退化甚至病变等等。所以,家长除了帮助孩子养成健康的用眼习惯外,还要给孩子提供充足的眼部营养——叶黄素酯。

叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯,经人体吸收后分解为游离态叶黄素,具有晶体叶黄素补充人体流失叶黄素的基本功能。叶黄素是唯一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分,是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分,对眼睛发育和保护起着关键作用。因此,有人也把叶黄素比作“隐形的太阳镜”。

叶黄素的作用:

(1)补充人眼视网膜黄斑区域黄斑色素密度,保护黄斑,促进黄斑发育。

(2)保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变。

(3)抗氧化,有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。

(4)保护视力,缓解视疲劳症状(视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等);

(5)预防黄斑变性及视网膜色素变性,减少玻璃膜疣的产生。

响应国家号召,柯德乐积极助力儿童青少年近视防控!

柯德乐叶黄素酯凝胶糖果

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植物型原料:以草本植物万寿菊为原料

每粒含叶黄素酯约6mg

工艺先进:采用低分子量醇化和微囊包埋技术等多重工艺处理而制成

添加了β—胡萝卜素、橄榄油、核桃油、葡萄籽油、蓝莓粉、FOS+GOS黄金益生元组合。

食用方法:咀嚼食用,或将内容物挤入口中或加入食物中。

关爱眼睛健康,柯德乐与你同行,祝每一个孩子都有一双健康的眼睛和光明的未来!

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