DHA-大脑的“营养品”

2020-07-17 17:47:06 admin 11

DHA相信大家都不陌生!




DHA——大脑的“营养品”


DHA是人的大脑发育成长的重要物质之一,DHA俗称脑黄金。是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分。在人体大脑皮质中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。

怀孕和哺乳期的妈妈补充DHA

研究表明,妈妈在孕期和哺乳期都摄入了足量的DHA,对宝宝的大脑神经、视敏度和免疫系统的发育、认知能力的提升都有显著的促进作用。

孕中期(孕3~6个月)和孕晚期(孕7个月以后)是胎儿大脑发育最快的时期,而胎儿大脑和视神经的发育所需的大量DHA,都必须通过妈妈来获得,就会导致妈妈自身DHA不足,这或许便是孕妈出现“孕傻”情况的原因之一吧!

如果孕妈妈们从膳食中摄入DHA的量难以达到每日所需,为了满足自身和胎儿对DHA的需求,建议从孕中期(13周)就开始额外补充DHA,最晚不晚于孕后20周。

研究发现,孕期补充足量的DHA还能降低早产的发生风险,维持母体血液及母乳中的DHA含量,还能降低产后抑郁的风险。

婴幼儿补充DHA

出生以后神经细胞的体积快速增大,神经细胞之间形成非常丰富的神经连接,到宝宝3岁时大脑已达成人脑重的85%-90%,所以0-3岁是婴幼儿脑部发育高峰时期。

DHA在大脑皮层中含量高达20%,在视网膜中含量接近50%,是宝宝脑部发育和视力发育的关键营养素。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》婴幼儿每天需100mg的DHA摄入,但大多数奶粉核心卖点不是DHA,宝宝单纯通过奶粉达不到推荐摄入量,所以额外补充很重要。

DHA不只是孕妇和婴幼儿才可以使用,它适合各个年龄阶段的人群食用!

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柯德乐藻油DHA凝胶糖果

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产品优势:

①每粒含DHA约为100mg,满足日常所需。

添加了磷脂、核桃油、蓝莓粉、FOS+GOS黄金益生元组合

产品规格:39克(0.65克*60粒)

建议食用量:每日2次,每次1粒

原产国:新西兰

保质期:三年