维生素D是什么?如何科学地补充维生素D?

2017-07-28 17:10:37 admin 2

妈妈们都知道,宝宝缺乏营养会影响生长发育,那么缺乏维生素D会怎样呢?

先来看一看维生素D对孩子的生长发育有多重要?

1、佝偻病,又被称为维生素D缺乏性佝偻病,高发人群是2岁以内的婴幼儿,表现为孩子的骨质软化、肌肉关节松弛、甚至骨干弯曲畸形等,想要预防这种疾病,那么就要科学地给孩子补充维生素D了!

2、维生素D可以调节孩子体内的钙平衡,促进钙和磷吸收代谢,保持骨骼健康,促进骨骼、牙齿等正常生长。

3、如果宝宝的体内缺乏维生素D,会间接地导致孩子缺钙,出现缺钙的一系列症状,如常常不明原因哭泣、不容易入睡、容易惊醒、囟门闭合迟、肌无力、生长发育较为缓慢等。

4、缺乏维生素D人群,成年后更容易患上心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂症等。

从以上几点可以看出,维生素D对宝宝的生长发育非常重要。 

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为什么维生素D不能像钙一样,从食物中就获得?

▪ 天然食物中,脂肪含量高的深海鱼、鱼卵中,含有较多的维生素D,但这类食物较少出现在日常饮食中。

▪ 除了特别添加了维生素D的食品,一般天然的食物中维生素D的含量非常低。如母乳、蛋黄、动物肝脏、奶油、奶酪等,都含有一定量的维生素D,但远远不能满足孩子的生长需要。

▪ 常见的谷物、蔬菜、水果中,几乎不含有活性维生素D。

通过晒太阳的方式,能获得足够的维生素D吗?

研究表明,晒太阳的确可以促进人体自身合成维生素D,但长时间过度暴露在阳光的紫外线下,很可能会伤害到孩子的皮肤和眼睛。此外,每个地区光照的时间不一样,我们也无法判断该晒多久,才能保证孩子获得足够的维生素D,因此晒太阳并不是补充维生素D的最佳选择。

如何科学地补充维生素D?

妈妈们可以通过给宝宝食用柯德乐蘑菇粉凝胶糖果来补充维生素D。柯德乐蘑菇粉凝胶糖果是从双孢菇蘑菇中提取,双孢菇蘑菇提取的高活性维生素D,每粒含活性维生素D2高达 400IU,同时富含了蘑菇多糖以及亚麻酸和亚油酸,特别添加了黄金益生元组合(FOS+GOS),在维持宝宝牙齿和骨骼健康成长外,对宝宝肠道健康起到保驾护航的作用。

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希望小编的介绍能够对你有所帮助。